キックボクシング！！

昨日は一ヶ月以上ぶりにキックボクシングのジムに行ってきました♪

一ヶ月空くとさすがに疲れますね(笑)

練習後にはしっかりとストレッチを行いました♪

ストレッチをしたのとしてないのでは筋肉の疲労度合いに大きな差が出てきます！

怪我をしないためにも自分で行えるセルフケアをしっかりと行いましょう♪

リズム鍼灸マッサージ院
栃木県下野市駅東６－５－１
０２８５－３７－８６８５

お電話お待ちしています♪