こんにちは♪
栃木県下野市のリズム鍼灸マッサージ院 院長の松本です♪
最近は暑い日が続きますね。
３０℃を超える日も多く夏の前に夏日になっていることも多いですね・・・・・
そんな暑い日は冷たいジュースやキンキンに冷えたお酒で体を冷やしたいところですが
ちょっとお待ちを！！
実は飲み物を変えることで体の余分な熱を抑えることが出来るんです♪
暑い日には緑茶を飲もう♪
薬膳のお話になりますが、【茶】とつく飲み物にはそれぞれ働きがあります。
身体を冷やす作用や温める作用、解毒作用など茶の中に入れるものによっても効能が変わってきます。
今回お話をする【緑茶】は体を冷やす作用と解毒作用があります♪
冷たいジュースなどを沢山飲むよりも冷やす作用があり、ほどよく冷えた緑茶を適量飲む方が体の余分な熱を取ってくれます♪
冷たいジュースで体を冷やしすぎるよりも適度な冷やし感になります♪
寒い時期に緑茶がダメなのかと言われればそうではありません。
緑茶には解毒作用があるので食後などには最適です！
お寿司屋さんで緑茶を飲むのもそのような流れがあったとも言われています♪
また、緑茶は気分を落ち着けたい時(クールダウン)させたい時にも最適ですね♪
時期や体に合った【お茶セレクト】などもお伝えしているので御相談ください♪
身体に無理をさせずメンテナンスをして暑い夏を乗り切りましょう！
